terça-feira, 27 de dezembro de 2016

O Verão Chegou!

Estou aproveitando uns dias de folga para tomar uma "Vitamina D" com o marido! Como a gente acaba saindo muito, sempre ocupados com compromissos diários, "acaba deixando o sol para depois", mas vamos mudar isso.
Temos lido mais e mais que o sol é fundamental para a saúde e o funcionamento do corpo. Por meio dos raios tipo ultravioleta B, nosso organismo obtém a Vitamina D, e assim melhora a absorção de cálcio, fortalecendo os ossos.
A recomendação é tomar sol três vezes por semana, em média de 15 a 20 minutos, antes das 10 horas da manhã, sem filtro solar.
O sol está fervendo em São Paulo, muito calor, e um mergulho é sempre bem vindo!
Até mais!
Deus abençoe.

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