sábado, 19 de setembro de 2015

Sábado com Reeducação Alimentar

Quando  acordei hoje, veio na cabeça: Tenho que fazer o almoço, algumas coisas em casa... deu uma preguiça... mas só foi naquele momento mesmo, tem coisas que não tem jeito e essa é uma delas, Deus nos fortalece!  http://donnagatta.blogspot.com/2015/04/rotina-com-jesus.html 
Café da Manhã: Primeiro a salada de frutas, depois a tapioca e o café com leite
Lanche da Manhã
Hora do Almoço: Filé de Pescada Cambucu, jiló, cenoura; Catalonha, purê de abóbora, salada de alface mimosa com tomate
 Sobremesa: Sorvete de Manga - Congele a manga Palmer em pedaços e bata no liquidificador, ou mix, é fácil, prático, totalmente natural e delicioso
 Lanche da Tarde: Milho cozido
Lanche das 18 horas
Lanche das 21 h a maçã de cada dia!
Conhecida como Cambotiã, ou japonesa, não é muito calórica e de  baixo índice glicêmico além de excelente fonte de fibras. É a única que uso aqui em casa. A receita do purê "é uma dificuldade"; é o seguinte: Coloque a abóbora em pedaços (descascada) para cozinhar na água e sal até ficar bem cozida; depois é só amassar com um garfo, e ficar mexendo no fogo baixo um pouquinho.

Além de gostar da reeducação alimentar, quando me vejo sem o excesso de peso, é o incentivo para não parar!
Deus abençoe.

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