sexta-feira, 18 de setembro de 2015

Almoçar o quê? Vem comigo! II

Tenho colocado todos os posts aqui no  http://comidacaseirafit.blogspot.com/2015/05/cardapio-de-reeducacao-alimentar-i.html para ficar melhor vizualizado em um lugar só.
Veja também no Donna Gatta entre outros posts: donnagatta.blogspot.com/2014/02/reeducacao-alimentar.html
Segunda: Feijão, lombinho, arroz integral, molho vinagrete
Arroz integral, filé de frango, purê de mandioquinha, catalonha e cenoura - Salada de alface com tomate e beterraba
Arroz integral, salmão, batata com cebola, brócolis e rúcula
Arroz integral, espinafre, filé de frango, cenoura com passas, salada de alface com tomate
Filé de frango, seleta de legumes: Vagem, cenoura, batata doce, purê de abóbora, salada caprese: Tomate, manjericão e muzzarela de búfalo
Arroz à grega integral, file robalo, purê de mandioquinha, abóbora, jiló, brócolis, tomate
Não resisto a esse prato! Spaghetti ao sugo com camarão.
Ontem fiz o exame de Bioimpedância - Avalia a composição corporal. Para resumir, é o método preciso para saber a porcentagem de gordura do corpo, entre outros valores.
Rápido e prático, é feito em poucos minutos.
O que o bioimpedância calcula:
Peso
Massa de músculo esqueletico
Massa de gordura corporal
Água corporal total
IMC
Percentual de gordura corporal
Relação cintura-quadril
Taxa de metabolismo basal
Controle de gordura
Controle de músculos
Análise segmentada de massa magra
Impedância de cada segmento
Até mais e Deus abençoe.

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